A kao Autentičnost

Da bismo bili autentični, moramo njegovati svoju nesavršenost i ranjivost. Moramo vjerovati da smo vrijedni ljubavi i prihvaćanja baš takvi kakvi jesmo.

Naučila sam da ne postoji bolji način da u život unesemo više sklada, zahvalnosti i radosti od svjesnog prakticiranja autentičnosti.

Brene Brown

Drago mi je da vam mogu predstaviti svoj novi projekt pod nazivom Abeceda psihoterapije. U idućih nekoliko tjedana ćemo na ovim stranicama govoriti o različitim temama vezanim uz psihoterapiju i osobni razvoj i to – abecednim redom.

Na samom početku, za prvi pojam u nizu, odabrala sam autentičnost.

Potraga za autentičnosti, za pravim ja je čest razlog zbog kojeg se ljudi odlučuju na psihoterapiju. Mogu reći da je za većinu mojih klijenata autentičnost cilj terapijskog procesa – ona završna točka koju želimo postići i u kojoj znamo da je naš psihoterapijski proces završen.

Dakle, efektivno sam počela priču o psihoterapiji od njenog kraja. Ništa neuobičajeno. Oduvijek sam bila jedna od onih ljudi koji na samom početku ručka isprobaju desert – tako da znam koliko mi se sviđa i koliko mjesta da ostavim za njega.

Na sličan način sam pristupila i psihoterapiji. Prije nego što sam se upustila u tu dugotrajnu, skupu i bolnu avanturu rada na sebi, htjela sam znati što me čeka na kraju – hoće li se čitav taj put isplatiti? Je li mi nagrada dovoljno privlačna?

I tako sam došla do pojma autentičnosti.

Autentičnost je izrazito teško definirati – teško je u jednoj rečenici sažeti njenu bit. Ipak, najbliže ju možemo opisati kao bivanje onakvima kakvi jesmo – u svakom trenutku. Biti autentičan je biti prisutan u životu, u svakom trenutku – bez da zapnemo u prošlosti ili budućnosti. Autentičnost je reagiranje u skladu sa svojim načelima i vjerovanjima, bez obzira na pritisak okoline.

Na prvu zvuči jednostavno – pa samo trebamo biti ono što jesmo. Ipak, nije tako lako. Razmislite samo – koliko ste puta u životu bili pod pritiskom da budete osoba kakvu vaša okolina želi?

Radili posao koji ne volite, ali koji donosi odgovarajuću plaću i društveni status? Ili onaj koji odgovara vašem spolu?

Jeste li ostali u vezi kojom niste bili baš zadovoljni, ali ste u njoj bili već dugo, a i dobri ste s partnerovim roditeljima, a i niste više tako mladi da krenete ispočetka… i još velik broj razloga zbog kojih se od vas očekujete da u njoj i ostanete?

Svaki put kad napravite nešto protiv čega se vaše tijelo buni, niste autentični.

Svaki put kad napravite nešto isključivo iz osjećaja obaveze, niste autentični.

Svaki put kad pomislite da su tuđe želje važnije od vaših, niste autentični.

A ako ne damo pravom, autentičnom dijelu nas samih prostor da iziđe van, on ostaje u našem tijelu i pretvara se u ružne stvari. Bolove. Neobjašnjive osipe. Depresivnost. Panične napade. Bolesti.

Zbog toga je važno osvijestiti svoju autentičnost te pronaći način na koji ćemo ju ispoljiti.

Psihoterapija je upravo proces u kojem učimo kako da osnažimo svoje pravo ja.

Za mnoge ljude taj proces predstavlja skok u nepoznato. Kakvi smo zapravo kad eliminiramo tuđa očekivanja od nas? Postojimo li uopće bez tih pritisaka? Kakva se osoba krije u našoj dubini i želimo li je uopće upoznati?

Što ostaje kad zgulimo sa sebe sve ono što smo posudili i naslijedili od drugih?

Dobro pitanje.

I ne znam odgovoriti na njega. Do tog odgovora možete doći samo vi.

A ja ću vas rado pratiti na putovanju otkrivanja vlastite autentičnosti. Javite mi se 🙂

Znate nekoga komu bi ove informacije dobro došle? Podijelite ih!